Go Back

Vegansk morgenmad: kikærter i tomatsovs

Forb. tid5 minutter
Tilb. tid10 minutter
Samlet tid15 minutter
Antal: 1 personer

Ingredienser

  • 1 spsk olie
  • ½ løg, hakket fint
  • 2 fed hvidløg, hakket fint
  • 1 dåse flåede, hakkede tomater (400 gram)
  • ½ tsk salt
  • ½ tsk sukker
  • ½ tsk oregano
  • 1/4 tsk stødt chili
  • ½ tsk kanel (kan udelades)
  • Lidt peber
  • 1 dl kogte kikærter (eller kogte bønner)

Sådan gør du

  • Steg løg og hvidløg i lidt olie på en stor pande ved medium varme. Efter et par minutter tilsættes de flåede tomater sammen med krydderierne.
  • Lad småsimre ved lav varme i 5-10 minutter, indtil væsken er fordampet og sovsen er tyknet.
  • Tilsæt til sidst 1 dl kikærter og lad dem varme med et par minutter. Smag til og server, som det er, eller spis sammen med ristet brød og avokado.